64日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 104.6kg 94.6kg 90kg 68% (あと4.6kg) 174cm 94.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 体重とBMI

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2016年07月30日

  • みるく

    昨日の暑気祓い、サマービアフェスタ!

    よし、たべるぞー! って意気込みよりも

    抑えろ! って意識の方が強くって

    ビュッフェ形式の食事も豆や鶏ばかり(笑)

    お寿司もあったけど、食べたい欲求がなく

    手もつけませんでした。

    職場でお金を出してくれているのでもったいないんですが…

    ダイエット意識が高まってしまったのも訳があって…

    仲良しの職場の子がしばらく見ないうちにスリムに…

    うちの職場は建物が3箇所あり。合わない人は全然あわないんです。

    その子に失礼ならないように…

    〇〇ちゃんって、制服だと着膨れするよね。
    Tシャツだとスッキリしてるね。

    って言ったら

    えーーーー!今ダイエットしてるの!
    10キロ痩せたんだ!

    って!

    もー仰天(笑)

    私と同じ時期にダイエット始めてしかもお互い10キロ痩せ(笑)

    もう頭ん中はダイエットですよ(笑)

    その子は60キロ代から50キロ代になり本当やせたんですよね。

    お互いモチベーションあがりまくりで、食事よりも、トークメインでした(笑)

    枝豆つまみーのウーロン茶がぶ飲み。

    お互いダイエット知識交換して楽しい♫ビアフェスでした( ˊᵕˋ* )

    飲んでませんが(笑)






    ルナルナによると今週末が痩せ期!
    少しでも頑張ろう!




    お通じ すこしあり








    朝食

    サラダ ウインナー1本 ゆで卵1個 すじこおにぎり180kcal ごまさけ252kcal
    0kcal(1食分)

    昼食

    イカリング チキンナゲット そば 鳥手羽のコーラ煮
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal06:37
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