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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 40.7kg 38kg 32% (あと2.7kg) 154cm 40.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 標準

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2016年07月30日

  • ねこまる

    今週は、忙しくて、余りヨガに行けなかった。
    たんぱく質宣言したものの、今日は朝から、メロンパン擬きのパインパンを頂きました。えー、もうだめか。でも朝ってやはりたんぱく質のイメージじゃないよね。豆乳とかヨーグルトにでも出来ない私は、ばかか。しかし運動前。やはり、ちょっとだけ糖質ですかね。専門的なことはよく解らん。ただ、菓子パンしか、家に置かなかった私は悪いなぁ。お米を炊けば良かった。ホットヨガで燃焼します。
    夏休みまでもう少し。リフレッシユして頑張るわ。

    カロリー合計:07:28
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      私は減らした体重より、さらに体重が増えました。

      このまま帰省になるけど、帰ったらダイエットを頑張ります。
      2016.07.30 20:55
    • ねこまる ねこまる > やえ桜さん
      やえ桜さんは、毎日忙しいから、体力がついていないとダメですよ。重い荷物とか持ちますよね。私も、自分の体が重いので二の腕に肉がついてますよ。
      2016.07.31 06:52
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実践中のダイエット方法

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