(´Д`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 59.4kg 65kg 19% (あと0kg) 159.4cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm 体重とBMI

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2016年07月30日

  • いつき

    もぉ59㌔定着??(--;)


    やばいわ~1㌔太るのが早いし、簡単↓↓


    しかも、便秘だし↓↓


    マジで調整しなきゃだわ(・∀・)



    ★朝食★
    水・コーヒー20㌍
    ミニトマト40㌍


    ◎お通じ多少あり◎

    ミニトマト20㌍


    生どら・枝豆・饅頭2個500㌍


    法事のお膳やらやらか1200㌍


    マックツイスト144㌍


    夕食
    鯉のうま煮・ちらし寿司・トマト・すいか450㌍



    風呂上がり→61.4㌔
    ぎょえぇえー(ノ-"-)ノ~┻━┻


    朝から+2㌔(-"-;)


    さすがにヤバイヤバイ↓↓


    明日は、炭水化物を控えます.......(´Д`)


    大玉スイカを買ったから、すいかとトマトで調整します(>_<。)



    カロリー合計:2300kcal07:36
    •  
    • コメント2件
    • るみん るみん おはようございます!
      本当、1キロなんてあっという間に太れますよね笑
      痩せるの大変なくせに…(´ε`;)
      今日も頑張っていきましょー٩(ˊᗜˋ*)و
      2016.07.30 09:49
    • いつき いつき > るみんさん
      本当にすぐですよね(-"-;)便秘+だと2㌔も簡単(笑)
      今日からは、マジでがんばります(T-T)
      お互いに頑張ってまいりましょう!!
      2016.07.31 08:38
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