33日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.8kg 73.9kg 58kg 23% (あと15.9kg) 168cm 73.9kgの体型
    体脂肪 21.1% 168cm 理想

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2016年07月30日

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    ●今日の運動
    ジョギング 18.9㎞(1,470kcal)
    ウォーキング 2.5㎞(134kcal)

    ●7月総ジョギング距離 176.4㎞

    ●7月総ウォーキング距離 23.9㎞

    ●7月総消費カロリー 15,611kcal

    カロリー合計:07:41
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168cm 72.9kg

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