今日はデトックスデー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 57.5kg 52kg 28% (あと5.5kg) 157.4cm 57.5kgの体型
    体脂肪 30% 28.1% 23% 157.4cm 標準

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2016年07月30日

  • こー

    朝いちスッキリしたらお腹も凹んだ。寝る前のヨーグルト+お茶が良かったのかな~☆もっとスッキリしたいので今日はデトックスデー。朝と昼だけヨーグルトと水分で、夜は鰻♪
    で夜…食べ過ぎ。いつもと摂取㌍変わらない。胃腸を休めるつもりだったのに(^^ゞ
    ウォーキング7.7Km。

    カロリー合計:1504kcal07:42
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157.4cm 57.7kg

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