49日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 69.2kg 53kg 14% (あと16.2kg) 155.9cm 69.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm 標準

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2016年07月29日

  • Aiko

    30日スクワットチャレンジ21日目→180回

    お昼食べ過ぎた…。

    朝食

    おにぎり
    0kcal(1食分)

    昼食

    給食:カレー、ヨーグルトサラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    スムージー:豆乳、ヨーグルト、バナナ、グレープフルーツ
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    180回
    エアロバイク
    16km
    レッグマジック
    10分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal07:45
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