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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 51.4kg 48kg 55% (あと3.4kg) 171cm 51.4kgの体型
    体脂肪 18.4% 16.2% 16% 171cm 体重とBMI

2016年07月30日

  • ʕ๑•ω•๑ʔ

    【食事記録】
    8:31ソイココア134kcal、ゆで卵1個91kcal

    11:34ゆで卵2個182kcal
    きな粉ヨーグルト201kcal



    【7月の目標】
    ①53kg台を断ち切る
    ②7月末に52kg未満になる
    ③体脂肪率17%を断ち切る

    カロリー合計:08:32
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171cm 51.9kg

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