9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 73.7kg 50kg 8% (あと23.7kg) 160cm 73.7kgの体型
    体脂肪 41.2% 39.8% 22% 160cm 体重とBMI

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2016年07月29日

  • レイラ

    ダイエット9日目です。
    今日は朝昼はまぁ気をつけて食べて夜は糖質オフメニューにしました。
    体重は0.2kg増えたけど、体脂肪は減りました。

    今、糖質の勉強中です。やっぱり甘い物は食べたくなってしまうので糖質オフのデザートも作っていきたいと思ってます。

    カロリー合計:08:32
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