7/30

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 55.1kg 48kg 29% (あと7.1kg) 156.3cm 55.1kgの体型
    体脂肪 31.3% 29.9% 25% 156.3cm 平均

 » 
2016年07月30日

  • むちっこ

    少し減った(⌒‐⌒)♡まだまだ目標には遠いけど、減るとやっぱり励みになります♬

    昨日は歩かなかったので反省(-""-;)
    今日節制すれば、明日54キロ台見れるかも!

    筋トレも楽しく続けられてます(*^^*)
    まだ1週間もしてないけどw

    毎日写真を撮って、いつか変化が現れるのを楽しみにやってます!ビフォーアフターやるんだ!

    今は毎日ぽよぽよが写ってるだけですが…(;o;)
    1ヶ月、2ヶ月経てばきっと…!と思ってます♡

    カロリー合計:08:32
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.221 - 体重をグラフ化しよう

    のダイエット法はよい、このダイエット食品はよいと言われても信じる気にはならないかもしれないが、グラフにつけるだけでモチベーションが高まって ... 。 一般には“計るだけダイエット”として知られているが、体重が減らなかったときには、何 ... やすくするために記録をするので、少しでも変化がわかるようにヘルスメーターはデジタル式にして、表 ...

    ダイエットラボ
  • 準ミス日本、西内ひろが“輝く”理由。ヘルシー&ポジティブなオーラとしなやかな美しさ【INTERVIEW】1/3

    こはハワイ!」って気分になります。そこで、日常のモヤモヤから解き放たれるんですよね。 Q. 大きな壁にぶつかった ... 。それに比べたら、まだまだ割れてはいないんですけど、目標に近づけているのがうれしくて。 Q ... が輝いてくると思います。 Q. 色んなことに精力的にチャンレンジし続けられる理由は? できなかった ... 準ミス日本、西内ひろが“輝く”理由。ヘルシー&ポジティブなオーラとしなやかな美しさ【INTERVIEW】1/3 ...

    ダイエットNEWS
  • FORTUNA(フォルトゥナ)

    倉敷駅 ガーデン付一軒家を貸切、笑顔あふれるサプライズWorゆったり会話を楽しむWを叶えて ... FORTUNA(フォルトゥナ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年3月期生
2014年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • しろくな
  • びすこ
  • ぷる
  • みずき
  • わたこ
  • キャロライン
  • ゆくろ
  • ゆのちゃん
  • アメジスト
  • kanoami
  • みきてぃ
同期生 - 全てを見る
  • あおい
  • 桔梗
  • Mii
  • ちぃ
  • fu-ki
  • まりあ
  • 素敵女子笑
  • 72k
  • ちやこ
  • みほすけ
  • あやか
むちっこ
むちっこ

156.3cm 52.7kg

日記
282
ライバル
0
被ライバル
12