38週5日(妊娠10ヵ月)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.9kg 45kg 0% (あと12.9kg) 152cm 57.9kgの体型
    体脂肪 34.2% 35.1% 15% 152cm 標準

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2016年07月30日

  • わさび

    【朝食】・総菜パン ・ミニクロワッサン4個 ・牛乳

    【昼食】・クロワッサンサンドイッチ3個

    【夕食】・うな重 ・小松菜とひろうすの煮物

    【間食】・黒糖くるみ ・めんたいこラスク

    【運動】・なし

    カロリー合計:08:43
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実践中のダイエット方法

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わさび

152cm 55.5kg

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