193日目『月曜朝計測まで68kg台へ』

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 69.1kg 65kg 72% (あと4.1kg) 162cm 69.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

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2016年07月30日

  • クピ子

    ◾︎夜体重
    ◾︎お通じ
    ◾︎前日比 +0.1kg

    くっそーーー( ;´Д`)目標届かず。
    朝う○こ出てくれないかなーとねばったが出てくれず。。
    お通じ出てないどれくらい経つかな…

    さて!今日はいい天気
    朝から家事して動いてまーす
    夏は洗濯物も早く乾くから好き ❤

    今日は天気もいいし、外でプール出して遊ぼうかな?!
    親は大変だけど



    プール開きした。
    なかなか出てくれず大変だったー

    そして、今日は今年1番の暑さ。
    食欲が落ちた…
    しかしジュース系を沢山飲んでる


    〈食事の記録〉
    朝 : バナナケーキ、バナナスムージー
    昼 : そうめん、バナナケーキ
    間 : レモネード、りんごジュース
    夜 : カツオのタタキ、ペプシストロングコーラ

    〈運動の記録〉

    カロリー合計:08:46
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 毎日お弁当でお食事もヘルシでしたもンね

      わたしもお弁当作戦にしようかな

      平日厳しくダイエット作戦

      明日スーパー行こうっと
      ( ・∀・)アヒャ
      2016.07.30 12:54
    • クピ子 クピ子 > はむ子さん

      お弁当はヘルシー狙いというか、節約ですwあと、激混みのコンビニ買いに行くのもめんどいし、食べに行くのもめんどくさいっていうw

      あ。でも、お弁当の方が落ち着きます
      胃も。

      お弁当いいかもですよ♪
      2016.07.30 18:28
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