暑くて眠れず・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 63.5kg 60kg 18% (あと3.5kg) 166cm 63.5kgの体型
    体脂肪 27.1% 166cm 平均

2016年07月30日

  • りんごちゃん

    体重が減ってて嬉しい朝です(^▽^)
    体脂肪も少し減りましたが誤差の範囲内だと思うので、あまり気にしていません~。
    27%も脂肪なのか・・・身体から取り出してみたら凄いことになりそう。
    筋トレとかすればいいのは分かっているのですが、運動が大の苦手(^-^;
    食事を気をつけるだけじゃ筋肉はつきませんよね。
    日々の暮らしの中で(仕事とか)意識して動いていけたらいいな。

    昨夜は暑くて、そして歯が痛くて眠れませんでした(笑)
    早く歯医者に行かなければ!もう6年くらい行っていません。こわいよー。

    今夜こそ眠る前にカモミールティーを淹れて飲みたいです(^▽^)
    めざせ安眠

    カロリー合計:09:00
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 ダイエット進んでくるとそのうち自然と運動しくなってくると思いますよン

      歯医者

      わたしはきょクリーニングしてもらいに行ってくるう
      (∩´∀`)∩
      2016.07.30 12:56
    • りんごちゃん りんごちゃん > はむ子さん

      コメントありがとうございます!

      運動したくなるものですか?!そうなるといいなーと願いつつ(^▽^)
      軽い運動から始めれば続くような気もします。

      歯医者まだ予約してないです(笑)
      クリーニングされているとは、気を遣っているんですね!
      見習いたいです!
      2016.07.31 10:37
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