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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 81.3kg 60kg 0% (あと21.3kg) 155cm 81.3kgの体型
    体脂肪 42% 45% 23% 155cm 標準

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2016年07月30日

  • ちぇりお

    暑い毎日。
    減らぬ食欲。
    困りもの。

    頑張らないと‼︎

    カロリー合計:09:10
    •  
    • コメント1件
    • てぃ☆彡 てぃ☆彡 ほんと、毎日暑くてきついよねぇ。
      暑いと冷たいものどうしても欲しくて、
      そうすると身体の中から冷えていって
      「脂肪を燃やすぞぉ!」って動きなくなっちゃうし、
      水分摂りすぎると、なんかむくんでくるし…。

      体重増加した体重計見るのはショックだけど
      少量の食事を何回か分けて食べていくと
      少しずつ食事の量とかも減らせていけるかもね。

      お互い夏バテしないように気を付けながら頑張ろうね!
      2016.08.01 02:11
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ちぇりお
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