第三百六十四日目:2016年7月30日(土)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 98.6kg 69.7kg 0% (あと28.9kg) 178cm 98.6kgの体型
    体脂肪 36% 33% 10% 178cm 美容

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2016年07月30日

  • しんじ

    (朝食)サラダ、サンドイッチ、アイスコーヒー

    (Mercedes)あり

    (昼食)焼き豚肉定食、唐揚げ、アイスクリーム④、バターピーナッツ、イカフライ菓子、コーラ

    ◇スローステップ×50分間

    (夕食)たくあん、卵かけご飯、アイスクリーム⑤、バターピーナッツ、ヤクルト、スイカ②、コーヒーゼリー

    カロリー合計:09:11
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しんじ

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