ほっ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 41.1kg 40kg 63% (あと1.1kg) 150cm 41.1kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 美容

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2016年07月30日

  • りん

    昨夜はガッツリ食べて呑んだ。
    ピザポテチも食べたし。
    測定迷ったが乗ってみたら
    増えてない。
    びっくり!ほっ♪

    足の運動に力を入れてから体重安定した気がする。

    今日もかかと上げ、ランジ、スクワット、足パカはやっておこう♪

    写真1
    昨夜の呑みメニュー
    サイコロステーキガーリックチャーハン

    豚肉&軟骨揚げ

    ナス&豆腐長いもの鰻もどき

    刺身蒟蒻 大トロ風だって(笑)

    おからのチリビーンズ

    絹揚げキムチマヨ炒め

    酢の物

    竹輪梅シソクルクル巻き

    キュウリ&大根糠漬け

    砂肝ピリ辛和え

    枝豆

    ビール、カンチュウハイ、焼酎、ウイスキー
    アルコール大好き♪

    写真2
    ダイエット本買った。
    買うと満足して
    パラパリしか見ていないf(^_^;



    写真3

    朝昼
    簡単に~

    そして昼呑み


    今日は旦那が草津に旅行に行った
    \(^o^)/

    でも近所で毎年行ってるお祭りがあった
    ……

    娘はお友達と行ってしまうからは
    今年は寂しく家で一人で呑んだくれます。

    カロリー合計:09:16
    •  
    • コメント2件
    • chiel chiel 一人で呑むと食べ過ぎません?(・o・)

      今日は3本目に手が出そうです( ̄▽ ̄;)
      2016.07.30 23:27
    • りん りん > chielさん

      1人だと料理したくないので残り物や買ったものになるから
      食べ過ぎるより呑んで胃が膨れる感じです。
      ビール大好き♪
      2016.07.31 13:54
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