7月30日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.8kg 52kg 30% (あと2.8kg) 154cm 54.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.2% 22% 154cm 平均

2016年07月30日

  • アンパンマン

    変わらず(;一_一)
    排便*朝:少し、昼:少し
    てか、明日で7月終わるやん!
    始めて一ヶ月経つし!!
    有終の美を飾れるかは今日がカギ??
    一ヶ月でマイナス1.5キロは行きたいな!!

    よーし!!!
    今日はウォーキングも半身浴も頑張ったぞー!!!お風呂から出て計ったら、53.7やった(≧∇≦)まぁ水分出しきった!って感じやけん、水分摂ったら戻るんやろうけど(^^;;
    それと、今日お肌のお手入れマシーンが届いたので、早速やってみた。手応えは微妙(;´༎ຶٹ༎ຶ`)
    まぁ使ってみます(*´﹃`*)

    明日は夜バイトやけん、食べ過ぎんよーに気を付けよう!!!
    おやすみなさい(^^)

    朝食

    スムージー
    0kcal(1食分)
    パルム1本
    0kcal(1食分)

    昼食

    キャベツ、ゆで卵1個
    0kcal(1食分)
    バナナ1本
    0kcal(1食分)
    おやき、焼そば味
    0kcal(1食分)

    間食

    パルム1本
    0kcal(1食分)
    アーモンドチョコ3粒
    0kcal(1食分)

    運動

    腹筋
    500回
    ウォーキング
    1.5時間
    半身浴
    40分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal10:07
    •  
    • コメント1件
    • まるまるうさぎ まるまるうさぎ お肌のお手入れマシーンいいですね〜*\(^o^)/*
      美容も並行して頑張りたいですもんね♡
      2016.07.31 00:00
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アンパンマン

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