2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.4kg 49kg 42kg 5% (あと7kg) 155cm 49kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

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2016年07月30日

  • だんご

    昨日も2じ就寝8:30起床
    もっと早く寝なちゃ
    今日は1時までには寝る!

    昨日 合計 1450
    朝 とろろ 納豆モロヘイヤ オクラ 100
    ごはん 250
    ぶどう一房 100
    計 450

    昼 パプリカと玉ねぎの焼き飯 350
    卵焼きとハム 100
    大福 200

    計 650

    夜 仕事終わり 日本酒1杯 ほど 200

    12時帰宅後
    ぶどう一房 100 100
    ブルーベリー数個 50

    合わせて 350



    カロリー合計:1450kcal10:43
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だんご

155cm 49kg

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