30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 75.7kg 70kg 13% (あと5.7kg) 162.5cm 75.7kgの体型
    体脂肪 0% 162.5cm 平均

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2016年07月30日

  • まるまる

    ダイエット始めて1ヶ月。
    サボりすぎ。反省。

    今日からプチ断食~頑張ります。
    月曜日から2食置き換え、または3食置き換え‼

    カロリー合計:10:45
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実践中のダイエット方法

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162.5cm 75.4kg

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