☆DAY89

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.6kg 55kg 11% (あと5.6kg) 169cm 60.6kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 標準

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2016年07月30日

  • さみぃ

    ☆起床時:60.6 就寝前:60.9

    朝:パルテノブラッドオレンジ、鶏ももハム3(+チーズ)
    間食:大根おろししらす、生クリーム大福、ラテ少し
    夕方:ラム50、牛たん3枚、生クリーム大福
    夕食:鰹のたたき(水菜茗荷生姜玉ねぎ貝割れ)、出汁巻き卵2、湯葉刺し
    間食:横チョコ
    ○△(腹痛あり)

    排便のサイクルが戻らない。黄金のうんちカムバック。

    カロリー合計:11:37
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さみぃ
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169cm 62.9kg

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