夜ご飯

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 68kg 60kg 38% (あと8kg) 156cm 68kgの体型
    体脂肪 43% 0% 25% 156cm 平均

 » 
2016年07月30日

  • だんで

    昨日は友達と外食したので、ちょっと戻った( ´-ω-)

    今日もランチに行くから、夜はウォーキングとダンベル体操だ(๑• д•́ )✧

    ランチの前に豆乳飲んで行こう…

    カロリー合計:11:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう

    れなりの効果が得られます。それに適した運動は元気に歩く程度、それも20分程度のウォーキング ... われる。筋肉の緊張をやわらげて、血流を高める作用やリラックス効果もある。 ストレッチは運動の前に行 ... われることが多いが、ダイエットを考えるときには運動の前だけでなく、寝る前に ... vol.239 - 寝る前に軽めのストレッチをしよう ...

    ダイエットラボ
  • “働く人”のランチ事情…食べログ調べ

     カカクコムが運営するランキングとクチコミのグルメサイト「食べログ」は、ビジネスパーソンの外食ランチ ... 性は4割が弁当派で、特に若年層ほど弁当比率が高いことがわかった。  外食ランチの平均回数/週は、全 ... 体で1.8回、男性は2.1回、女性は1.4回と、男性の方が女性より外食ランチの頻度は女い結果となった ... “働く人”のランチ事情…食べログ調べ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • chikaramizu
  • ミキ ☁︎
  • かぼこ
  • じろー
  • 李蔓
  • よっこ
  • ひろ
  • マト
  • クラリス
  • 優奈子
  • 本気ママ
被ライバル - 全てを見る
  • chikaramizu
  • sunny
  • ミキ ☁︎
  • かぼこ
  • じろー
  • 李蔓
  • ひろ
  • マト
  • 本気ママ
  • ぷにぷに
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
だんで
だんで

156cm 63.8kg

日記
81
ライバル
21
被ライバル
10