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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.5kg 45kg 5% (あと9.5kg) 162cm 54.5kgの体型
    体脂肪 22% 18.6% 17% 162cm 理想

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2016年07月30日

  • shion

    今日の朝は少し走って

    スムージー
    野菜スープ
    ヨーグルト

    晩はお外だしな〜〜でも夜遅い時間だから間には何か食べておかないと、もたないな〜〜笑

    生理中 カロリー合計:12:11
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実践中のダイエット方法

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162cm 54.5kg

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