痩せない…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 61.7kg 52kg 0% (あと9.7kg) 163cm 61.7kgの体型
    体脂肪 30.3% 0% 25% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年07月30日

  • よしよし

    いや。そんなすぐ結果は出ないんだけど。最近三食食べてるし。
    特茶を飲み、間食を抑えている。抑えているだけ。あと少しの筋トレと少しの有酸素運動。この暑さだと、昼間は5キロが限界だな。頭が痛くなるわ。
    夜はまだ走ってないから、来週トライしてみるか。

    朝食

    朝食
    0kcal(1食分)パン、バター、ジャム、サラダ、いくら

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    カロリー合計:0kcal12:17
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