いよいよアリーナ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 69.5kg 65kg 25% (あと4.5kg) 146cm 69.5kgの体型
    体脂肪 44% 0% 40% 146cm 理想

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2016年07月30日

  • うい

    やっぱり駐車場の空きがない(>_<)
    駅で待ち合わせてお友達とランチしてから市内観光の案内をする予定だったけどランチは諦めて車で待つことに。

    ↑一応の想定内

    駅の回りには婦女子が溢れてますよ。
    見れば分かるってホントなんだねー♪

    *・*・*・*

    先月からボチボチ始めたお肌のお手入れ。
    この年齢になるとダイエット=美しく痩せるとかスタイルを良くするというより、将来の自分の為に身体のメンテナンスを…ってことなんだそうだ。

    少し歩いては膝や腰が痛くなるとかね。長距離歩くと疲れて大変とかね。
    そういう事が少なく少しでも元気で居られるように。

    リアルだわ~(+。+)

    *・*・*・*

    カロリー合計:13:42
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実践中のダイエット方法

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うい
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146cm 68.4kg

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