7/30 食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 59.7kg 50kg 46% (あと9.7kg) 155cm 59.7kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

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2016年07月30日

  • ミルテ



    アボカドチーズ焼き、スモークタンスティック





    リンガーハットで。

    野菜たっぷりスープ、ヘルシーチャンポン、唐揚げを旦那さんとシェア



    間食

    ベビーチーズ2つ





    チキンと野菜の赤ワイン煮込み、和風オムレツ、オイルサーディンときのこのチーズ焼き
    白ワイン、赤ワイン





    どうもここんとこ浮腫がひどい

    足めっちゃ太くなって見える。


    あとなんか右下腹?に鈍痛あり。
    まあ大した痛みじゃないから、安静にしとかなきゃわからないくらいだけれど。

    カロリー合計:14:36
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ミルテ

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