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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 50kg 49.5kg 93% (あと0.5kg) 157cm 50kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 157cm 理想

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2016年07月29日

  • H&Y

    ラジオ体操
    朝食
    とりてば、卵

    玄米ごはん


    豚肉南蛮焼き
    ごはん
    野菜
    味噌汁

    いくらおにぎり
    とり唐揚げ2
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