週末はオヒトリサマ~ (*´艸`*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 52.8kg 49kg 50% (あと3.8kg) 165cm 52.8kgの体型
    体脂肪 23% 19.2% 18% 165cm 平均

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2016年07月29日

  • スナネコ

    オットと子供達は義両親の家へ行ったので、
    日曜の夕方までひと~~り!!
    うれしい!! \(^_^)/

    とは言っても1日グータラとは過ごせない。
    明日は午前中にジム、夕方からパート。
    ちっ。。。<`ヘ´>


    8:40   目玉焼き
         魚肉ソーセージ
         無脂肪ギリシャヨーグルト+キウイ+ブルーベリー
         トースト+パンプキンバター
         コーヒー+クリーム



    1:30   中華風スープ(豆腐、たけのこ、玉ねぎ、椎茸、白菜)




    6:00   プロテインバー



    エクササイズ:なし
    サプリメント:マルチビタミン、アルファリポ酸、Lリジン、
           ビタミンC、 オメガ3、 Co-Q10

    カロリー合計:15:31
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 アメリカ在住って格好良すぎるう

      アメリカのジムって日本と同じなのかなあ
      ( ♡ ´罒` ♡ )
      2016.07.30 17:12
    • スナネコ スナネコ > はむ子さん

      コメントありがとうございます。

      私が現在行ってるジムは女性専用なので、
      ヨガやピラティスのクラスでも
      あーんな恰好や、こーんな恰好も
      気にせずできます。(´∀`*)ウフフ
      2016.07.31 15:17
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スナネコ
スナネコ

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