連休の間

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 69.4kg 57.7kg 0% (あと11.7kg) 162cm 69.4kgの体型
    体脂肪 27.8% 0% 18% 162cm 平均

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2016年05月02日

  • 能戸 淳

    2016年5月2日月曜日
    ダイエット日記をつけてから572日目。
    ◎三食
    朝:ごはん
    昼:弁当
    夕:ごはん
    ◎間食
    ・なし
    ーーー
    連休の間で出勤。
    この次の日から朝から晩までプログラミング実習。

    カロリー合計:15:51
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実践中のダイエット方法

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能戸 淳
能戸 淳

162cm 67.2kg

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