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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 65kg 57kg 32% (あと8kg) 161cm 65kgの体型
    体脂肪 33% 0% 20% 161cm 理想

2016年07月30日

  • つよチャン

    パン 100
    弁当 500
    アイス 80
    スープ、菓子 150

    夜、祭りからの帰りが遅く、その後
    ポテト 400
    寝るのも遅くなり、かなりの空腹で寝る前に
    キャベツサラダ、ナゲット 400

    もう超失敗、反省です。
    昼間は我慢して押さえてたのに。

    カロリー合計:1630kcal16:39
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