1,946日目(2016.7.30.Sat.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.6kg 45kg 64% (あと4.6kg) 152cm 49.6kgの体型
    体脂肪 30% 152cm モデル

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2016年07月30日

  • ピーチ

    朝)メロン、ご飯+納豆、きゅうり漬け、
    昼)みそ汁、温泉卵(2個)、ぜんまい煮物、ほうれん草胡麻和え、スティックパン(小2本)、アイスコーヒー、
    晩)レタス+ポン酢、ゆで卵、メロン、トースト+ジャム、ビスケット(2枚)、

    カロリー合計:16:47
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