間違いなく酔いません。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 73.3kg 69.9kg 89% (あと3.4kg) 169cm 73.3kgの体型
    体脂肪 41% 23.1% 17% 169cm 理想

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2016年07月29日

  • Hymn

    1881日目。-29.5㎏。前日比+0.0㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …40分
    ・歩数合計(終日)     …10952歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1630kcal(朝80+昼470+夜1080)
    ・消費カロリー…2353kcal
    ・カロリー差  … 723kcal

    金曜日の記録。


    飲み会でした。

    午後イチで本社で一つ目の会議。

    午後3時から二つ目の会議。

    5時に終わり、6時から懇親会。

    9時にお開きになり、
    そのまま大人しく帰りました。(^^)v

    駅に着いて、駅前の広場でポケモンgoを少しやって
    いつもどおり40分歩いて帰宅。

    今日は体重測定は無し。

    明日量ります。


    それにしても、宴会時の初めの30分。

    やはりこの間をきっちりセーブすると
    酔いません。(^^)v

    間違いなく酔いません。

    なんかつまんない、というくらい酔いません。

    いまのところは…。(;'∀')

    次の飲み会の時も試してみます。

    あっそうだ!

    自宅での晩酌の時も試してみよう。

    初めの30分。

    これ重要です。(^^)v

    カロリー合計:1630kcal17:32
    •  
    • コメント2件
    • マッキー マッキー なるほど。

      でも、最初の30分を乗り切ったからといって、そこからペース上げては、さすがにいけませんよね(^^;;
      2016.07.30 20:17
    • Hymn Hymn > マッキーさん

      と、思っていたんですが、
      そこからペースを上げてもそんな酔いません。
      というか、途中からだとペース上がりません。
      なのでほんと最初の30分は重要です。


      2016.07.31 17:13
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