2016.7.30.121日目(前日比±0.0㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 45kg 42kg 46% (あと3kg) 155.8cm 45kgの体型
    体脂肪 25.5% 31.4% 18% 155.8cm 美容

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2016年07月30日

  • YU-KO♪

    お通じ:◎

    朝食:ブレンディカフェオレハーフ、オートミールブランサンド2枚

    間食:シソジュース

    昼食:菓子パン

    夕食:チキンカレー、シソジュース、きゅうり&もろみ味噌

    半身浴


    カロリー合計:18:57
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実践中のダイエット方法

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YU-KO♪
YU-KO♪

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