順調(*´∀`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 53.6kg 46kg 33% (あと7.6kg) 155.4cm 53.6kgの体型
    体脂肪 30.5% 28% 22% 155.4cm モデル

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2016年07月30日

  • ぷに子

    今日はお昼まで仕事で、
    仕事終わって速攻ジム(*^ω^*)

    お腹すきながらがんばりました。
    トレーナーさん楽しい人でよかった!
    がんばれそう!

    そしてそこから少しショッピング、
    帰ってお母さんと長電話。
    気づけばもう6時で…
    お昼ごはん食べてなかった。泣

    作るのめんどくさくて
    セブンで糖質0麺と酢もつ。
    おいしくいただきました!

    朝ごはん。
    昨日の残りの炒め物
    昼ごはん。
    なし
    夜ごはん。
    糖質0麺、酢もつ

    カロリー合計:19:11
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実践中のダイエット方法

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