4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 87.8kg 77.8kg 0% (あと10kg) 157cm 87.8kgの体型
    体脂肪 47.3% 46.7% 37.3% 157cm 標準

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2016年07月30日

  • miyuki

    朝 5時10分 87.85kg 46.7%

    朝8時 87.75kg 47.2%
    朝食
    野菜スープ

    午前11時 間食
    カシューナッツ

    午後13時半 間食
    チーズアイス

    14時 昼食

    焼きおにぎり
    白身魚の西京焼き
    茄子の浅漬け
    パプリカ炒め
    ポテトフライ

    19時 夕食
    野菜ジュース
    (胡瓜、パセリ、キウイ、レモン)
    おかゆ
    (よもぎ、緑茶、高菜)

    生理中 カロリー合計:19:35
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miyuki
miyuki

157cm 86.8kg

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