へった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 43.7kg 40kg 70% (あと3.7kg) 156.5cm 43.7kgの体型
    体脂肪 32.1% 21.5% 18% 156.5cm 理想

2016年07月30日

  • りーちゃん

    今日は、English cooking lessonに参加してきましたぁ〜♡のり巻きと豚肉の生姜焼きを作りました!二回目の参加だったので緊張もせず、へたな英語ながら質問や会話などもちろんお料理も楽しめました❗️久々の白米をいただいてちょっと感動しました‼︎ふだんは精製された白米は避けていますがたまにちょっといただくのもいいですネ♡楽しい1日でした‼️明日からまた発芽玄米生活がんばります♡お昼ごはんは足りなかったのでレッスンの後、別のところでいただいてきました♡お魚とお肉のヘルシーランチを♡久しぶりにFAR EAST BAZZARで花蜜のアイスクリームをいただいてきました♡優しい甘さでおいしかったです♡

    カロリー合計:20:43
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    • コメント2件
    • Nyama Nyama お料理教室楽しいですよね^o^
      英語でレッスンとなると脳がダブルで活性化しそう!
      2016.07.31 08:24
    • りーちゃん りーちゃん > Nyamaさん
      楽しかったですよ〜♡
      Nyamaさんもぜひぜひ〜!
      2016.08.03 14:58
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実践中のダイエット方法

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