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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.9kg 48kg 21% (あと2.9kg) 156cm 50.9kgの体型
    体脂肪 28.4% 28.4% 25% 156cm 理想

2016年07月30日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:7,445歩

    お腹の張りがあり、下半身のむくみがひどい。昨日でるでるを飲んだので、朝すっきりしたけど、まだお腹が張っている。体重もひど~い!

    朝食:WONDA,牛乳青汁、クリーム玄米ブラン、りんご、アメリカンチェリー、プルーン、豆乳グルト。

    昼食:BEN&JELLY

    夕食:梅の花にて。

    カロリー合計:21:08
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実践中のダイエット方法

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こざる0802
こざる0802

156cm 51.6kg

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