めもーΣφ(`∀´φ)(φ`∀´)φカキカキ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 48.6kg 40kg 28% (あと8.6kg) 147cm 48.6kgの体型
    体脂肪 0% 22.6% 20% 147cm 標準

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2016年07月29日

  • モカ


    ★★★29日(金)の記録★★★

    【朝】
    ・ポップコーン
    ・マウントレーニア半分
    ・ヤクルト
    ・白湯
    ・ハウスみかん

    【昼】
    ・カロリーメイト
    ・ごろっとみかんゼリー

    【間】
    ・チーズタルト
    ・クラッカー
    ・ラテマキアート
    ・ミネラルウォーター

    【夜】
    ・ハーフほうれん草カレーヒレカツトッピング
    ・オレンジジュース
    ・たまごサラダ

    【お風呂上がり】
    ・なし

    【運動】
    ・なし

    【夜の測定】
    ・なし

    カロリー合計:21:25
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モカ
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147cm 48.9kg

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