回復食…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 41.7kg 41kg 29% (あと0.7kg) 154cm 41.7kgの体型
    体脂肪 18% 16.7% 16% 154cm 標準

 » 
2016年07月30日

  • みか

    の予定だったんですが(^^;;
    起床後すぐに水足りなかったみたいで朝から脱水症状気味になってしまい、めまいと動機が激しく倦怠感も酷くて死ぬかと思いました(笑)
    洒落にならないので、ゲッソリしながらも美味しくないけど何とかその場にあった食パン食べて血糖値をあげ落ち着いた頃にやっと動ける様になりましたwww

    いやーっ無理はやはり禁物ですね(^^;;(^^;;
    リバウンドが恐ろしいので明日からも気をつけていきます!

    やはり徐々に減らさなければダメですねm(_ _)m

    ☆朝 超熟1枚(4枚切)
    おかゆ
    ひじきの佃煮

    ☆昼 鮭のおかゆ
    アボカド40g
    ホットミルク
    超熟半分

    ☆夜 無し

    ★間食 林檎の玉羊羹2個

    カロリー合計:1099kcal21:59
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    。 息抜きの食事は、いつがよいですか? 週末は解放感もあって、ご褒美の食事のタイミングとしてはふさわしいのですが ... エネルギー量が高いものは息抜きには危険なものといえます。 息抜きに甘いものを食べても大丈夫ですか? 量が少なければよいのですが ... すぎ、飲みすぎはいけないが、長く食事制限を続けなければならない人にとっては週に1回の息抜きは継続のための強いサポート役にな ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    うれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1ヵ月ぶりの妊婦健診の時にドクターから ... やすいからだと思います。体重を毎日測り、記録するようになって朝から一喜一憂していますが、この体重測定のおか ... レープフルーツジュースなど、いろんなものを試しましたがどれもダメで、最終的にたどり着いたのが、ノンカフェインの緑茶でした。水分が足りずに尿検査でも引っかかっていたので ...

    ダイエットNEWS
  • ANAクラウンプラザホテル大阪

    北新地駅 梅田からもアクセスの良い、好立地の外資系ホテル! リニューアル会場にも注目を ... ANAクラウンプラザホテル大阪 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のあ
  • ぷーこ
  •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新
  • ちぇり
  • oconachan
  • 梢
  • づーみん
  • *ともも
  • すもも
  • なおちゃん
  • 翠
被ライバル - 全てを見る
  •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新
  • ちぇり
  • oconachan
  • づーみん
  • すもも
  • りんご顔
  • つばさ
  • moe.
  • 翠
  • ひまりん
  • ☆なが☆
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
みか
みか

154cm 42.3kg

日記
180
ライバル
28
被ライバル
26