30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 90.4kg 74.5kg 18% (あと15.9kg) 156cm 90.4kgの体型
    体脂肪 63.1% 62% 22% 156cm 標準

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2016年07月30日

  • 大雪


    うーん(-"-;)
    今日も食べ過ぎたようだ   orz

    お腹が痛い・・・

    夕飯がよくなかったなぁ・・・orz 反省



    今日の体重 90.40kg


    ---------------------------------------

    野菜ジュース 70
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    豆腐 54
    イカうに 20
    黒酢ドリンク 23

    【昼食】
    もずく 22
    おすし 480

    【夕食】
    もずく 22
    焼き鳥 86
    梅しそかつ 200
    おすし 550

    カロリー合計:1639kcal22:09
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大雪
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156cm 81.3kg

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