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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 57.6kg 54.4kg 44% (あと3.2kg) 161cm 57.6kgの体型
    体脂肪 30.2% 28.8% 0% 161cm 理想

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2016年07月30日

  • 卵

    8:00 フレンチトースト 飲むヨーグルト
    14:30 牧場しぼりラムレーズン そうめん
    18:30 ごはん ベイ茄子味噌和え 天ぷらたくさん

    カロリー合計:23:00
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卵

161cm 56.3kg

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