7月30日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.7kg 55kg 48% (あと6.7kg) 159cm 61.7kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.1% 27% 159cm 美容

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2016年07月30日

  • maroko

    7:40
    もち麦ごはん 豚肉の野菜巻き3本 レモネード

    12:30
    スタバで昼食


    15:30
    和菓子 ミルクティー

    18:50
    豆腐サラダ 餃子 納豆 白米

    約8000歩



    カロリー合計:23:07
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 休日でもしっかり歩いてるんですね。
      励みになります。
      2016.07.31 20:46
    • maroko maroko > genmaiさん
      昨日は買い物に出て結構歩き、犬散歩へも行ったらこの歩数でした^^;

      今日は車移動だったので、全然ダメでしたよ〜>_<
      なるべく、ムラ無く歩くといいのですけどね〜^ ^
      2016.07.31 21:40
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