31日目 体調不良

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 76.5kg 75kg 76% (あと1.5kg) 182cm 76.5kgの体型
    体脂肪 22.3% 20.1% 19.9% 182cm 体重とBMI

 » 
2016年07月30日

  • 上田次郎

    深夜にカップ麺と餃子を食べ、朝起きたらお腹痛い

    夜中:
    カップラーメン400Kcal
    ぎょうざ400Kcal

    朝:
    ヨーグルト100g

    昼:
    うのはな 250Kcal

    夜:
    うのはな 250Kcal
    にらたま肉スープ 300Kcal
    ヨーグルト100g

    カロリー合計:1800kcal23:16
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    gなら半分の重量というように重量の目安になる。 ダイエットを考えるときには、100g単位の重量ではなく、100kcal ... の量は肉や魚の種類によって脂肪の量が違っているものの、肉や魚の量はスマホ半分の面積が目安になる。 スマホの厚みでは100kcalにはな ... 量を減らす、脂肪が少ないものは量を増やすといった量を調整するときの目安にします。100kcalの量は、案 ... vol.231 - 100gの重さを知ろう ...

    ダイエットラボ
  • 夏間近、シャトレーゼからカロリーを気にせずに食べられるスイーツが新登場

    鮮フルーツがたっぷり入って、すべてが40kcal以下の「フレッシュフルーツゼリー」3種と、既 ... %カットを実現。チーズ生地にカッテージチーズや自家製ヨーグルトを使用して焼き上げた、コクがあり後味さっぱりのチーズケーキ。 ... レンジ、キウイ入り24kcal) ・グァバ(ナタデココ入り31kcal) ・トロピカル(ブルーベリー、オ ... 夏間近、シャトレーゼからカロリーを気にせずに食べられるスイーツが新登場 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
上田次郎
上田次郎

182cm 75kg

日記
35
ライバル
0
被ライバル
0