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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 64.4kg 60kg 0% (あと4.4kg) 158cm 64.4kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 平均

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2016年07月30日

  • kotori


    ルイボスティー
    イチジククランチ+ヨーグルト+ハニーナッツ


    玄米麺
    ししゃも
    めかぶ
    金時豆
    はんぺんバター焼き
    アイス

    間食
    アイス


    きゅうり+味噌
    おかひじきの酢の物

    唐揚げくん 蒲焼き味
    アイス

    カロリー合計:23:20
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158cm 70.4kg

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