クーラーをつけて運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 51.7kg 51kg 92% (あと0.7kg) 161cm 51.7kgの体型
    体脂肪 31.4% 24.3% 161cm 平均

2016年07月30日

  • ひつじ0831

    ジリアン20分・ビリーズ腹筋30分。クーラーをガンガンかけて運動した。全然落ちていない。結構ジリアンきついのに。昼:豚肉と玉ねぎともやしの炒め物・卵焼き・脂肪燃焼スープ3杯。夜:イカの生姜焼き・ウーロンハイ

    カロリー合計:23:27
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 腹筋30分てハードですねー

      わたしはきょエクササイズのレッスンで体力消耗しましたー
      \(°∀° )/
      2016.07.30 23:44
    • まり まり ライバル登録ありがとうございます♪
      とっても順調のようです^^
      目標には到達されたんですねー。
      今は維持という名のダイエットでしょうか。

      たくさん運動できてすばらしい!
      運動した分、筋肉ついて重くなるっていうことかもしれないですね^^
      2016.08.01 01:46
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