水分過多

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 53.2kg 51kg 77% (あと2.2kg) 161cm 53.2kgの体型
    体脂肪 31.4% 24.1% 161cm 標準

2016年07月29日

  • ひつじ0831

    水分代謝が良くない。この時期、朝の体重と夜に運動する前の体重が2㎏違うのでビックリする。食欲も落ちていない。朝:スープ・卵焼き・鳥手羽 昼:鳥手羽・豚肉のスタミナ炒め 夜:ウーロンハイ 運動:ジリアン20分・ビリーズ腹筋30分・エアロバイク120分

    カロリー合計:23:37
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ひつじ0831
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