無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 67.5kg 54kg 40% (あと13.5kg) 166cm 67.5kgの体型
    体脂肪 38% 34.5% 28% 166cm 美容

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2016年07月30日

  • haru

    食事時間 11:30〜21:30

    昼 唐揚げ弁当
    夜 居酒屋さん つまみ少しとたくさんのお酒(^^;10杯くらいかな…。

    子どもが実家に泊まりに行ったので、だんなさんと居酒屋デート( *´艸`)
    8時間は大幅にはみ出したけど、週末のデートはうちら夫婦にはとても大切な時間なので、外せない◎
    週末はこんな感じでいつも自分に甘く過ごしています。明日からまたがんばります(^o^)/

    夜の時点で67.5キロだったけど、お酒いっぱい飲んでいるから、朝には減っていることに期待(^◇^;)

    昼間は地元のお祭りに行き、ぶらぶら。暑かった(^^;携帯の歩数計、6779歩

    カロリー合計:23:45
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166cm 61.7kg

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