24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 69.7kg 48kg 25% (あと21.7kg) 153cm 69.7kgの体型
    体脂肪 42.2% 43.2% 0% 153cm 理想

2016年07月30日

  • もぐっちょ

    思ったより増えてなくて、ほっ
    このまま減らしていけたらいいかな?!



    二日酔い?!
    非常に気持ち悪い…
    ふらふらする



    頭が痛い
    食欲がー…


    ちょっと、前から危惧していたことが起きてしまい、ぐったりしてしまいました。
    最初からわかっていたことだけど、その時がいざきたら、やっぱり、心乱れてしまうね。
    前向きになれるよう、頑張ります。





















    昼食

    BLTサンド
    282kcal(1食分)ローソン

    夕食

    ミネストローネ
    174kcal(1食分)ローソン

    運動

    ラジオ体操
    1セット
    踏み台昇降
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:456kcal00:02
    •  
    • コメント2件
    • ちこ(退会済み) ちこ(退会済み) ドンマイ! 2016.07.31 13:57
    • もぐっちょ もぐっちょ > ちこさん
      ありがとう!
      考えすぎないようにするー(。-_-。)
      2016.07.31 15:08
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実践中のダイエット方法

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もぐっちょ
もぐっちょ

153cm 54.8kg

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