やっと!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 69.6kg 63kg 34% (あと6.6kg) 148.3cm 69.6kgの体型
    体脂肪 43% 41.1% 30% 148.3cm 体重とBMI

 » 
2016年07月30日

  • やっぴー

    なんとか、70を切った〜(⌒▽⌒)

    でも、今日は友人とランチ&ケーキセット!
    久しぶりにゆっくり出来て楽しかった。
    減るとなぜか食べる機会が増える。

    昨日がんばって走ったせいか、足の疲れが抜けてなかったけど、休むと体重もすぐもどるので、いつもよりスローなウォーキングやったけど、行ってきました。
    明日は食べる量をセーブして、ウォーキングもがんばらねば!

    カロリー合計:00:03
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    と同じパターンの生活なら、急に太ることも急にやせることも起こりにくい。 週末になると太るパターンの人は、翌日が休みだというので金曜日には飲み食いする機会が増 ... ダイエット記録をつけていると、週末に体重が変化しやすいことがわかってくる。 平日は学校や職場などの行き来だけでも ... も行動量が少ないということが多くて、食べすぎに続く運動不足によって太るようになる。 休みの日に太ったとしても、月曜日から活動的に動くことで体重も ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    か? 正直言うと、最初は食べるのが怖かったです。でも「体重が増えても、筋 ... 。「食べるときは食べる。その分、動こう」って気持ちを切り替えるようにしました(笑)。ただ食べる ... はいないんですよ。もともと両親も運動好きで、福岡の実家が海岸に近かったので、学生時代は父と毎朝ランニングしていました ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • 埼玉グランドホテル深谷

    深谷駅 「やっぱりここにしてよかった」独立型大聖堂と選べるウエディングの形 ... 埼玉グランドホテル深谷 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • HUKI
  • ぷにこ
  • マダム
  • のんこ
  • まっちゃん
  • でぶsinMAMA
  • りく!
  • WAWON
  • かず
  • みさき
  • こぶたちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • Webby
  • さつき
  • マイマイ
  • HUKI
  • ぷにこ
  • みーちゃん
  • マダム
  • のんこ
  • かず
  • まっちゃん
  • まるまる
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
やっぴー
やっぴー

148.3cm 69.2kg

日記
572
ライバル
12
被ライバル
19