7/30(土)~糖質制限136日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 86.7kg 48kg 29% (あと38.7kg) 159cm 86.7kgの体型
    体脂肪 57.1% 47.2% 22% 159cm 美容

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2016年07月30日

  • みんみ

    2016/7/30(土)
    今月目標:89.6→85.0
    糖質制限136日目
    朝→86.7/47.2
    BMI→34.3
    内臓脂肪→11.0
    750kcal/55~

    ※やった
    今日も減ってました(*^o^)/\(^-^*)♪
    明日は最終日。
    運命の朝を迎えます~(´・ω・`)


    朝→11:00【0】
    ブラックコーヒー

    昼→14:00【0】
    ブラックコーヒー

    夜→22:30【400】25
    イカ明太
    チャーシューピリ辛モヤシ
    冷奴
    微糖コーヒー

    間食→【350】30
    ドーナツ
    微糖コーヒー


    目標
    ×間食しない
    1日のカロリー1500以内
    腹八分目

    運動
    ラジオ体操

    カロリー合計:750kcal00:19
    •  
    • コメント5件
    • ごくたま ごくたま おぉ〜!良い感じですね(*˙꒳˙*)‧⁺✧*
      さすがです(^-^)/
      最終日、少しでも目標に近づけるようにお互い頑張りましょう✨
      2016.07.31 00:46
    • みんみ みんみ > ごくたまさん

      ありがとうございます
      最終日。
      減っているといいんだけど…
      なんかあんまり食べてないのに増えている時あるからね
      ドキドキo(^o^)o
      2016.07.31 01:00
    • まり まり いいなあ。
      順調ですねーーーー♪
      私は連日食べ過ぎ。
      結局今日もダメでしたよ・・・
      明日が恐ろしいです^^;
      2016.07.31 01:29
    • みんみ みんみ > まりさん

      ラストスパートが珍しく少しうまくいった7月でした(*^^*)
      やる気を継続するのがなかなか難しい私にしては今回は珍しく続いているほうです(*^^*)☆
      2016.07.31 10:49
    • やーちょ やーちょ 順調ですねー❤︎頑張ってくださーい! 2016.07.31 18:09
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