friend☆

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 44.7kg 45kg 100% (あと0kg) 152.5cm 44.7kgの体型
    体脂肪 26.1% 0% 20% 152.5cm 美容

2016年07月30日

  • みゅんみゅん

    息子の大親友のお宅へお邪魔してきました。
    娘も私も同級生なので
    それぞれお家でゆっくり出来、気分転換♪
    息子は早めの誕プレで遊びたかったようで
    夏休み始めの充電が出来ましたヽ(♡ ω、♡)ノ

    ★。*†*。☆。*†*。★。*†*。☆。*†*。★
    ☆朝☆
    ・雑穀ごはん
    ・がんもどき
    ・ピーマンのたいたん
    ・ぬか漬け
    ・ヨーグルト

    ☆間食☆
    ・クッキー
    ・魚ナッツ

    ☆昼☆
    ・焼きそば
    ・がんもどき
    ・ピーマンのたいたん

    ☆間食☆
    ・パリパリバー
    ・クッキー
    ・ドライフルーツトマト

    ☆夜☆
    ・うな丼
    ・味噌汁
    ・ぬか漬け
    ・がんもどき
    ・ピーマンのたいたん
    ・いんげんのゴマ和え
    ・トマト

    カロリー合計:00:57
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、まいた ... ビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイフルーツ ... 有害ミネラルには、それぞれに対応して解毒・排出をするビタミン、ミネラルがある。こ ...

    ダイエットラボ
  • クリスマスに食べられる世界のお菓子!

    ュトレン/Stollen>ドイツドレスデン発祥の伝統的なお菓子で、ナッツ類とドライフルーツを使った ... ースト生地はつなぎ程度で、ドライフルーツをかためてそのまま食べているような濃厚でぜいたくな味わいです。 ●ドイツ<シ ... す。ブランデーなどに漬けてやわらかくしたドライフルーツやスパイス、牛脂などを生地に加えて蒸し、1 ... クリスマスに食べられる世界のお菓子! ...

    ダイエットNEWS
  • ノートルダム盛岡 Notre Dame MORIOKA

    JR盛岡駅 青い星の光がふり注ぐ、25mのバージンロードをゆっくりと歩む花嫁姿はロマンティック ... ノートルダム盛岡 Notre Dame MORIOKA ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • すばる
  • アイス
  • ひまりん
  • なつきち
  • さやはる
  • riku
  • 逢坂真白
  • もろこ
  • diet成功あや
  • pom2015
  • あちこ
被ライバル - 全てを見る
  • すばる
  • miko(妊娠中です)
  • アイス
  • ひまりん
  • ぴーたん
  • hotchocolate
  • さにー
  • ニャン
  • なつきち
  • さやはる
  • せろり%
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
みゅんみゅん
みゅんみゅん

152.5cm 46.8kg

日記
446
ライバル
28
被ライバル
41