充実1日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 70kg 66.6kg 31% (あと3.4kg) 174.6cm 70kgの体型
    体脂肪 15% 15.4% 10% 174.6cm 体重とBMI

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2016年07月31日

  • ゆきと

    8時半に起きて現在夜中の1:37。
    こんなに朝から起きてたのは久しぶりかもしれない。
    早起き、朝食、新聞、洗濯、掃除、勉強、昼食、恋愛、それから筋トレ、無駄なく色々なことに取り組んで充実した夏休み1日目でした。

    でもまだまだ時間無駄にしてる部分多いし、もっとストイックになっていかなきゃ。
    周りにさつけたいなら周り以上の努力しないと。

    朝食食べないと限られた食事で体が糖分を確保しようとして逆に太るって何かの記事に書いてあったから、ちゃんと食べることにします。


    三日坊主になりませんように。


    なんか最近普通の日記書いて、プラスダイエットのこと付け足すみたいな感じだけどまあいいでしょう。
    さて、少し勉強して、読書して寝よう。

    カロリー合計:01:44
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